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Sie müssen nicht aufstehen

Mit vier Übungen nehmen Sie ab – im Liegen

Damit Sie langanhaltend Gewicht verlieren, sollten Sie regelmäßig neue Übungen in Ihre Workout-Routine einbringen. Wir stellen Ihnen vier Übungen vor, mit denen Sie auch im Liegen trainieren können.  »

Entschleunigung beim Sex

Was Lustmeditationen sind und wie Paare davon sexuell profitieren

In schnelllebigen Zeit ist Sex für viele Menschen nur noch ein Punkt auf einer übervollen ToDo-Liste. Kein Wunder, dass sich die Lust aus dem Staub macht. Tantralehrerin Regina Heckert beschreibt fünf spannende Lustmeditationen zum Ausprobieren. »

Vom Wunsch zur Wirklichkeit

Glück finden! Wenn Sie 6 Schritte beachten, treffen Sie gute Entscheidungen

Mit Entscheidungen können wir unser Leben aktiv gestalten ─ beruflich wie privat. Aber wie gelingen uns Entscheidungen, die unser Leben mit hoher Wahrscheinlichkeit so beeinflussen, wie wir uns dies wünschen? Entscheidungswissenschaftler Johannes Siebert gibt Antworten. »

Psychologe erklärt

Sieben Strategien boostern Ihr mentales Immunsystem

Das emotionale Immunsystem ist zentral für Gesundheit und Wohlbefinden. Psychologe Niko Kohls erläutert, wie wir lernen können, uns vor Überforderung zu schützen und mit unseren Ressourcen und Grenzen bewusster und gesünder umzugehen. »

Zwischen Smartphone und Selbstfindung

Generation Z: Sind sie faul und materialistisch oder nur missverstanden?

Die Generation Z wird oft als faul und materialistisch wahrgenommen. Aber wie gerechtfertigt ist diese Wahrnehmung? Sozialforscher Andreas Herteux analysiert die Prägungen dieser Altersgruppe und prognostiziert Herausforderungen für Gesellschaft und Arbeitsmarkt. »

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Richtige Mundhygiene

Putzen Sie niemals Ihre Zähne nach dem Frühstück – das ist der Grund

Zähneputzen gehört zur täglichen Bad-Routine dazu. Jedoch sollten Sie Ihre Zähne nie direkt nach dem Frühstück putzen. Lesen Sie hier, was besser ist. »

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Ständig müde?

Sieben Lebensmittel bringen Ihrem Körper mehr Energie

Hormone haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Geraten sie aus dem Gleichgewicht, ist schlechte Laune vorprogrammiert. Bestimmte Lebensmittel können dabei helfen, die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. »

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Nicht nur Ruhestörung

Bußgeld droht – diese Dinge sind nach 22 Uhr verboten

In Deutschland existieren strikte Vorschriften bezüglich der Nachtruhe. Das Feiern bis spät in die Nacht oder das Staubsaugen am Abend kann zu Problemen führen und im schlimmsten Fall mit einem erheblichen Bußgeld geahndet werden. Es ist ratsam, derartige Aktivitäten nach 22 Uhr zu vermeiden. »

Mythos Hexenbesen

Hexen reiten aus ganz bestimmten Grund auf einem Besen

Hexen fliegen auf einem Besen durch die Lüfte. Eigentlich eine merkwürdige Vorstellung – wie ist dieser Mythos entstanden? »

Teufelskreaturen und Dämonen

Darum haben Katzen 7 Leben

Ein Mythus rund um Katzen hält sich hartnäckig: Angeblich haben sie sieben Leben. Doch woher stammt dieser Aberglaube? »

Angeboren oder erlernt

Expertin sagt, wie Humor uns in schwierigen Zeiten hilft

Hat jeder Mensch Humor und welcher Humortyp sind Sie? Humorexpertin Eva Ullmann hat Antworten - und zeigt die Rolle des Humors in unserer Gesellschaft und erklärt, wie Lachen uns in schwierigen Zeiten helfen kann. »

Haarausfall im Frühling

Fünf Lebensmittel stärken Ihre Haare jetzt

Neben Müdigkeit leiden einige Menschen im Frühling auch an Haarausfall. Hier lesen Sie, warum die Haare im Frühjahr ausfallen und was Ihre Haare stärkt. »

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Alltagsdroge

Diese neun gefährlichen Folgen kann Alkohol auf den Körper haben

Bei regelmäßigem Konsum kann Alkohol im Körper große Schäden anrichten. Welche neun Auswirkungen die Alltagsdroge haben kann, lesen Sie hier. »

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Kriechen auf dem Boden

Zwei einfache Hausmittel helfen gegen Silberfische

Wenn Silberfische am Boden der eigenen vier Wände kriechen, fühlt man sich unwohl. Hier lesen Sie, wie Sie die kleinen Tierchen am besten loswerden und was Sie präventiv gegen sie tun können.  »

„Bereue keine Minute“

Bundeswehr-General überlebte knapp einen Anschlag: „Gehört dazu“

Seit dem Krieg in der Ukraine steht die Bundeswehr wieder besonders im Fokus. General Jürgen-Joachim von Sandrart ist Soldat in zehnter Generation und erklärt, wie Soldaten unserer Gesellschaft dienen und selbst Gefahren auf sich nehmen. »

„Natürliches“ Spielen

Wir verwöhnen unsere Kinder - und töten damit ihre Fantasie

Hier noch ein Kuscheltier, da noch ein Bagger und das ferngesteuerte Auto darf auch nicht fehlen. Kinder in Wohlstandsländern werden heute häufig mit Spielzeug überschüttet. Psychologe und Pädagoge Siegbert Warwitz erklärt, warum das Kindern mehr raubt als gibt. »

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Morgens oder abends?

Um diese Uhrzeit sollten Sie trainieren, um Bauchfett zu verlieren

Trotz der Sport-Einheiten funktioniert es mit dem Abnehmen nicht? Fachleute geben daher Tipps, zu welcher Uhrzeit Sie leichter überflüssiges Bauchfett loswerden. »

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Im Frühling und Sommer

Können gefährlich werden – so schützen Sie sich jetzt vor Zecken

Die Tage werden länger und die Menschen zieht es wieder nach draußen in die Natur. Leider lauern dort auch lästige Zecken, deren Biss durchaus gefährlich werden kann. Wir zeigen Ihnen, mit welchen einfachen Schutzmaßnahmen und Hausmitteln Sie einem Zeckenstich vorbeugen können. »

Muskelschwund, weniger beweglich

So verändert sich der Körper im Alter – und das können Sie dagegen tun

Mit zunehmendem Alter machen sich körperliche Veränderungen bemerkbar. Die Haut altert, der Körper wird schwächer, die geistigen Fähigkeiten nehmen ab. Manche der Veränderungen können, je nach Ausprägung, die Sicherheit im Alltag beeinträchtigen. Wie Sie gegensteuern. »

Positive Streitkultur

Konflikte als Erfolgsrezept - mit 8 Regeln bringen sie das Unternehmen voran

Konflikte sind in jedem Unternehmen unvermeidlich. Wirtschaftsmediatorin Stephanie Huber weiß, das kann eine Chance sein - und erklärt die Themen positive Streitkultur, Selbstreflektion und die positiven Aspekte von Konflikten. »

Neurowissenschaftler über Kulturdruck

Wieso gehen wir nicht nackt in die Kantine?

Kultur ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens, der unser Denken und Verhalten prägt. Neurowissenschaftler Frederik Hümmeke , sagt wie Kultur entsteht und wie sie Druck auf den Einzelnen ausübt. »